這兩天睡眠好多了，是我鍛鍊時出了問題......

治療失眠期間，習慣了隔一天就去遊泳，我家這邊的鉄路遊泳池開到12月底，常年溫水27-28度，習慣了遊泳後，很舒服，衹是忘記了水溫是恒定的，更衣室卻沒煖氣，全靠連接更衣室和遊泳池的洗浴區傳些熱氣過來，若是沖澡的人少，就幾乎沒了熱氣：（

結果前天遊泳時受涼，這兩天發高燒，吊了兩天水.....以後不去遊泳了，衹跑個步就好。

今天掛完水了，感覺好受了些，明天開始，恢複更新速度，沒有特殊情況每天晚上保持兩更。

這段時間多虧兄弟姐妹們支持，光暗不能讓大家失望的。

謝謝你們，是真心感謝。R1152